Für jeden Menschen bedeutet Entspannung etwas anderes für den einen ist es ein gutes Buch zu lesen, für den anderen eine ausgiebige Wanderung, für den nächsten ein Tasse Kaffee mit der besten Freundin oder Freund zu trinken. Doch manchmal reichen diese einfachen Entspannungsmethoden nicht mehr aus. Wenn dauerhafter Stress unser autonomes Nervensystem aus der Balance bringt, dann ist es wichtig mit gezielten Übungen wieder für Entspannung zu sorgen. Ist der Vagusnerv überlastet, kann es zu unterschiedlichen Symptomen kommen, wie: 

•        Schluckbeschwerden
•        Heiserkeit
•        Reizhusten
•        Schlafstörungen
•        Sodbrennen
•        Atemnot
•        Verdauungsstörungen
•        Herzrhythmusstörungen
•        Übelkeit
•        Kalte Hände oder Füße 
•        Kopfschmerzen

 
Jeder Mensch ist individuell, daher finden wir gemeinsam heraus, was dir guttut, damit du wieder dein Gleichgewicht finden kannst und wieder energiegeladen deinen Alltag meistern kannst. Daher biete ich verschiedene Methoden an, wie

• Entspannung durch TCM und Energetik
• Tiefenentspannung durch Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson
• Klangmassage zu Tiefenentspannung und Schmerzlinderung
• Qigong Kurse