Resilienz geht auf das lateinische Wort „resilire“ zurück, dass so viel bedeutet, wie „abprallen“ oder „zurückspringen“. Dabei kannst du dir einen Gummiball vorstellen, wenn du ihn an eine Wand wirfst, prallt er ab und hüpft ohne Schaden zu nehmen weiter. Genauso reagieren wir Menschen, wenn wir widerstandsfähig sind, also resilient. Es gibt unterschiedliche Faktoren, wie resilient du bist: Je nach dem, wie du als Kind gelernt hast mit unterschiedlichen Herausforderungen umzugehen oder wie du als Erwachsener Krisen bewältigst und daraus herausgehst. Resilienz kann jedoch immer trainiert und gestärkt werden. Mit den 7 Säulen der Resilienz kannst du deine Widerstandskraft aufbauen. 

Du lernst deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen, deine Grenzen zu setzen und optimistischer an bestimmte Situationen heranzugehen. Ich gebe dir unterschiedliche Werkzeuge an die Hand, damit du auch in stressigen Zeiten in deiner Balance bleiben kannst.